Clases de yoga y movimiento somático

Descripción del servicio

Clases en línea semanales de yoga y movimiento somático para mujeres, embarazadas y mamás con bebés. Qué comprenden las clases de yoga? -vinyasa yoga -kundalini yoga -pilates -meditación para establecer una rutina de bienestar físico. Estas clases pueden ser adaptadas a mujeres en cualquier etapa que deseen encontrar una rutina de ejercicio adaptada a sus necesidades y para embarazadas y mamás con bebés que deseen practicar desde la comodidad de su casa semanalmente. Qué comprenden las clases de movimiento somático? El movimiento somático es una práctica que se enfoca en la conexión consciente entre la mente, el cuerpo y el espíritu, permitiendo explorar tu propio movimiento desde adentro. A diferencia de otras disciplinas físicas, el movimiento somático no se centra en la técnica o en alcanzar ciertos estándares externos, sino en percibir y experimentar el cuerpo desde la propia sensación y conciencia. A través del movimiento somático, puedes descubrir patrones de tensión, liberar bloqueos y mejorar la postura y la movilidad natural. Es una herramienta poderosa para reducir el estrés, promover la relajación y cultivar una relación más profunda con tu cuerpo y tu ser.